Pada
posting lalu, kita bicara tentang penyakita Stroke yang diderita oleh
seorang artis terkenal.
Image
– Penyebab utama Stroke
Silahkan
disimak posting lalu:
Stroke,
ternyata menjadi pembunuh utama di Indonesia (Santika, EF, 2023:
Stroke
dan TBC Masuk dalam 10 Penyakit Penyebab Kematian Tertinggi di
Indonesia).
Di
Amerika Serikat, setiap 3,5 menit, ada satu orang mati karena STROKE.
Anda
mungkin bertanya tanya: Apa sih STROKE itu? Apa penyebabnya?
#
Posting penting:
Secara
sederhana, stroke adalah penyakit yang terjadi karena penyumbatan
pembuluh darah.
Ada
penyakit lain yang selalu anda dengar yang berhubungan dengan
penyumbatan pembuluh darah, yaitu sakit
(serangan)
jantung.
Kemudian,
apa bedanya antara Stroke dan Sakit
(Serangan)
jantung?
Stroke
terjadi karena penyumbatan pembuluh ke arah otak, jika terjadi
“bleeding” di bagian tertentu di otak, menyebabkan penderita
sulit bicara.
Sakit
(serangan) jantung terjadi karena penyumbatan pembuluh ke arah
jantung. Bisa menyebabkan kematian mendadak.
Banyak
penyebab terjadinya Stroke, tapi yang paling utama adalah tekanan
darah tinggi (hipertensi) dan kadar gula darah tinggi (diabetes).
Orang
diabetes berpeluang 3 kali lebih besar untuk menderita Stroke!
Cara
mudah dan murah menghindari Stroke adalah banyak gerak. Kalau menurut
standar WHO minimal jalan kaki 22 menit setiap pagi. Sedangkan
standar Amerika Serikat di atas 35 menit setiap pagi.
Selain
itu tentu saja makanan yang RENDAH kandungan garam (penyebab
hipertensi) dan gula (penyebab diabetes).
Tidur
teratur, minimal 6 jam sehari juga sangat penting!
#
Tulisan ini sengaja dibuat sangat sederhana, agar mudah dipahami.
##
Posting sebelumnya: